ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ

ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ

Тест 1

Выполните этот тест, прежде чем приступите к разделу процессинга книги "Самоанализ".

Будьте справедливы и по возможности честны в своих выводах.

Для сравнения определите свое состояние в прошлом году. Более ранние состояния интереса не представляют.

Откройте таблицу на колонке 1 "Поведение и физиология". Спросите себя, насколько вы активны физически. Найдите место в колонке, которому вы, на ваш взгляд, наиболее подходите.

Посмотрите по Шкале Тонов номер, соответствующий этому уровню. Это 3.0? Или 2.5?

Отметьте в колонке 1 графика крестом полученное значение (3.0, 2.5 или еще что-то). Помеченный крестом квадрат графика соответствует выбранной графе в таблице.

Перейдите к колонке 2 в таблице, "Медицинские показатели".

Найдите квадрат с ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ описанием, наиболее подходящим для состояния вашего здоровья. Посмотрите номер в Шкале Тонов который находится в одной строке с выбранным квадратом (3.0, 2.5 или другой)

В колонке 2 графика теста 1 поставьте Х в квадрате напротив числа, полученного на Шкале Тонов в таблице.

Проделайте эту же процедуру со всеми колонками, пока не будут помечены все колонки, кроме шести последних.

Возьмите линейку или что-то подобное. Перемещайте ее горизонтально по графику, пока она не достигнет уровня с наибольшим числом Х-ов. Проведите линию по этим крестам до правого края графика. Линия покажет ваше положение в последних шести колонках.

Горизонтальная линия, которую вы начертили, показывает ваше положение на ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ Шкале Тонов. Это – ваш уровень в таблице.

Оставьте график в книге. он понадобится вам для сравнения через несколько недель, когда вы выполните тест 2.

Обратите внимание на колонки 4 и 10, в которых квадраты разделены пополам, как и в таблице. В этих колонках следует провести по две оценки отдельно и пометить Х соответствующие половины квадратов, даже если один Х будет на 3.0, а второй Х – на 1.1.

4.0 / /
3.5 / /
3.0 / /
2.5 / /
2.0 / /
1.5 / /
1.1 / /
0.5 / /
0.1 / /



Тест 2.

Выполните этот тест после приблизительно двухнедельного процессинга (около 15 часов).

Используйте данные о том, как вы стали относиться к окружающему после выполнения теста 1.

4.0 / /
3.5 / /
3.0 / /
2.5 / /
2.0 / /
1.5 / /
1.1 / /
0.5 / /
0.1 / /


Тест 3.

Выполните этот тест после двух месяцев процессинга.

Используйте данные о том, как вы стали ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ относится к окружающему после выполнения теста 2.

При выполнении теста следуйте указаниям к тесту 1.

4.0 / /
3.5 / /
3.0 / /
2.5 / /
2.0 / /
1.5 / /
1.1 / /
0.5 / /
0.1 / /

ГЛАВА 9.


documentadenasn.html
documentadenicv.html
documentadenpnd.html
documentadenwxl.html
documentadeoeht.html
Документ ТЕСТЫ ПО ШКАЛЕ ТОНОВ